Kalorijų kontrolė – 6 savaičių mitybos planas iš karto

„Kalorijų kontrolė – 6 savaičių mitybos planas iš karto“ – tai profesionaliai sudarytas mitybos planas, skirtas tiek svorio metimui, tiek svorio palaikymui. Jūs patys pasirenkate norimą kalorijų kiekį, įsigyjate planą ir iš karto gaunate visą 6 savaičių mitybos sistemą su receptais, porcijomis, kalorijomis bei makro elementais.

Kas įeina į planą?

✔ 36 skirtingi receptai – kiekvieną savaitę atrasite naujus patiekalus, todėl mityba nei taps monotoniška, nei nuobodi.

✔ 4–5 valgiai per dieną – pusryčiai, pietūs, pavakariai, vakarienė ir naktipiečiai.

✔ Tikslios porcijos ir ingredientų svoris – kiekvienam receptui pateikiami ingredientai su svoriais (g) arba vienetais. 

✔ Kalorijos ir makro elementai – nurodomi kiekvienam patiekalui ir visai dienai.

✔ Aiškūs receptai – paprastos gaminimo instrukcijos, lengvai pritaikomos kasdien.

Kaip veikia šis planas?

• Pasirenkate norimą kalorijų kiekį – variantai nuo 1200 iki 3000 kcal, didėjant kas 100 kcal (pvz., 1200, 1300, 1400, 1500, 1600, … 3000 kcal).
• Jei nežinote, kiek kalorijų jums reikia – šio puslapio apačioje rasite kalorijų skaičiuoklę, kuri padės apytiksliai nustatyti tinkamiausią variantą.
• Įsigyjate planą ir iš karto gaunate visą 6 savaičių mitybos planą PDF formatu į savo el. paštą.

⚠️ Svarbu: kalorijų skaičiuoklė nėra 100% tiksli, nes kiekvienas žmogus yra individualus, todėl rezultatai gali šiek tiek skirtis.

👉 Pasirinkus planą pagal norimą kalorijų kiekį, jis nėra keičiamas į didesnes ar mažesnes kalorijas – todėl rekomenduojama atsakingai pasirinkti prieš įsigyjant.

Lankstumas ir pasirinkimas

Šis planas suteikia galimybę:

• valgyti pagal numatytą tvarką kiekvieną dieną,
• rinktis labiausiai patikusius receptus ir kartoti juos viso plano metu.

Tai reiškia, kad jūs patys sprendžiate – laikytis griežto plano ar mėgautis mėgstamiausiais patiekalais.

Papildoma vertė

Kartu su planu gausite mano parengtus gidus:

• Dienos maistinių medžiagų normos
• Produktų svorio nurodymai
• Mitybos planui tinkami produktai
• Plano naudojimo instrukcija
• Fizinio aktyvumo reikšmė ir rekomendacijos

Formatas Planas

• pateikiamas PDF formatu į jūsų el. paštą.
• Lengvai atsispausdinamas arba naudojamas telefone.

Skirtumas nuo individualaus plano

✔ Jokio laukimo – planą gaunate iš karto po įsigijimo.

✔ Konsultacijos ir pagalba  – jei turite klausimų dėl plano ar naudojimo, visada galite drąsiai kreiptis, ir suteiksiu atsakymus bei patarimus.

✔ Korekcijos nevykdomos – įsigytas planas yra paruoštas iš anksto pagal pasirinktas kalorijas, todėl jis nėra koreguojamas ar keičiamas į kitą variantą.

✔ Grąžinimai negalimi – kadangi planas yra skaitmeninis produktas, jis automatiškai pristatomas į jūsų el. paštą po apmokėjimo.

✨ Tai daug pigesnis sprendimas nei individualus planas, tačiau vis tiek profesionaliai sudarytas ir tinkamas tiek svorio metimui, tiek svorio palaikymui.