APIE MANE
APIE MANE
Sveiki, aš – asmeninis treneris, visą savo gyvenimą atidavęs sportui. Daugiau nei aštuonerius metus profesionaliai užsiiminėjau sunkiaja atletika, o šiandien sukauptą patirtį ir žinias skiriu tam, kad padėčiau kitiems pasiekti savo tikslus. Mano tikslas – ne tik dalintis patirtimi, bet ir įkvėpti žmones siekti geriausios savo versijos.
Esu baigęs „Laisvalaikio sportas“ bakalauro studijas ir šiuo metu studijuoju magistrantūroje „Fizinio aktyvumo ir sporto pedagogika“. Nuolatinės studijos ir domėjimasis naujausiomis sporto bei mitybos tendencijomis leidžia man dirbti ne tik iš patirties, bet ir remiantis mokslo įrodymais. Kiekvieną treniruočių ar mitybos planą kuriu individualiai, atsižvelgdamas į žmogaus tikslus, gyvenimo būdą bei sveikatos poreikius – kad rezultatai būtų ne tik greiti, bet ir ilgalaikiai.
Man svarbiausia – ne vien raumenys ar skaičiai sporto salėje. Savo darbe akcentuoju funkcionalų, stiprų ir sveiką kūną, kuris suteikia energijos, pasitikėjimo bei pagerina kasdienę gyvenimo kokybę. Noriu, kad sportas ir mityba būtų ne tik disciplina, bet ir maloni kasdienybės dalis, padedanti pasiekti balansą tarp fizinės formos, sveikatos ir gyvenimo džiaugsmo.
Tikiu, kad kiekvieno kelias yra unikalus. Rezultatai niekada nebūna vienodi – vieni tampa stipresni, kiti greitesni ar ištvermingesni. Tačiau visus mus jungia vienas dalykas: atkaklumas. Esu įsitikinęs, jog kiekvienas prakaito lašas yra dar vienas žingsnis į priekį – link sveikesnio, stipresnio ir laimingesnio savęs.
MANO ISTORIJA
Į sporto salę pirmą kartą atėjau būdamas vos keturiolikos. Tuo metu neturėjau nei aiškaus plano, nei didelių ambicijų – tiesiog pabandžiau. Tačiau jau po pirmųjų varžybų supratau, kad šis kelias man yra artimas. Rezultatai gerėjo greičiau, nei pats tikėjausi, ir pamažu atsirado azartas vytis stipriausius Lietuvos sunkiosios atletikos sportininkus. Nuo tos akimirkos sportas tapo nebe atsitiktiniu užsiėmimu, o gyvenimo būdu, kuriam skyriau visas jėgas.
Per daugiau nei aštuonerius metus profesionalios karjeros dalyvavau daugelyje varžybų – tiek Lietuvos, tiek tarptautinių čempionatų. Tapau Lietuvos čempionu, buvau ne kartą apdovanotas Klaipėdos miesto geriausių sportininkų dešimtuke. Jaunimo Europos čempionatuose užimdavau 5–8 vietas, o Europos iki 23 metų – 8–12 vietas. Tačiau labiausiai įsiminė 2022 metų Europos jaunimo čempionatas, kuriame užėmiau 5-ąją vietą – tai buvo akimirka, kai prizinė vieta buvo arčiau nei bet kada anksčiau.
Žinoma, kelias nebuvo lengvas. Profesionaliame sporte šlovės akimirkas visada lydi sunkumai – traumos, nusivylimai, motyvacijos stoka. Buvo metų, kai visą sezoną ruošiesi, dirbi be atokvėpio, o varžybų dieną dėl traumos ar netikėtos nesėkmės visas darbas lyg subyra per kelias sekundes. Kartais būdavau puikios formos, bet tiesiog nepasisekdavo – ir vėl laukdavo dar vieneri metai pasiruošimo, dar vienas šansas. Buvo dienų, kai atrodė, jog viskas griūva, tačiau noras ir užsispyrimas visada būdavo stipresni už nusivylimą. Būtent tai ir išmokė mane svarbiausios tiesos – rezultatai ateina tik per nuolatinį darbą, kantrybę ir tikėjimą savimi.
Karjerą nutraukti paskatino kelios rimtos traumos, kurios neleido siekti aukščiausių rezultatų. Tačiau tai nebuvo pabaiga – tik naujas etapas. Supratau, kad mano patirtis, žinios ir išmoktos pamokos gali būti vertingos kitiems. Todėl pasukau trenerio keliu – noriu padėti žmonėms siekti tikslų, mokyti juos sportuoti taisyklingai, suprasti, kas tikrai naudinga, o ko reikėtų vengti. Sporto pasaulyje, kupiname informacijos, kuri ne visada teisinga, matau savo misiją – parodyti aiškų, mokslo pagrįstą ir praktiškai patikrintą kelią į sveiką gyvenimą.
Per savo istoriją išsinešiau vertybes, kurios dabar lydi mane kiekvieną dieną: disciplina, atkaklumas, noras tobulėti ir niekada nepasiduoti. Tai yra pamatai, ant kurių statau ne tik savo gyvenimą, bet ir darbą su klientais. Mano tikslas – ne vien padėti žmogui numesti svorio ar priaugti raumenų. Mano tikslas – išmokyti kurti tvirtą, sveiką ir funkcionalų kūną, kuris leistų mėgautis gyvenimu ir pasitikėti savimi.
Mano istorija nėra vien apie pergales ar pralaimėjimus. Ji – apie nuolatinę kelionę, kurioje kiekviena sėkmė ar nesėkmė tapo pamoka. Ir šiandien aš noriu, kad tos pamokos padėtų ne tik man, bet ir tiems, kurie pasitiki mano žiniomis bei patirtimi.
KAIP GALIU PADĖTI
Mano tikslas – padėti žmonėms pasiekti realius ir ilgalaikius rezultatus, pradedant nuo taisyklingo judėjimo ir kūno funkcionalumo gerinimo. Treniruotėse daug dėmesio skiriu technikai, kad pratimus atliktum saugiai ir efektyviai, o rezultatai būtų nuoseklūs ir užtikrinti.
Dirbu tiek su pradedančiaisiais, tiek su pažengusiais. Galiu padėti siekiant įvairių tikslų – nuo svorio metimo, raumenų masės auginimo ar jėgos didinimo iki bendros savijautos ir gyvenimo kokybės gerinimo. Be asmeninių treniruočių Panevėžyje (Klaipėdos g. 143A Gym+), sudarau individualius mitybos planus ir sporto programas, konsultuoju sveikos gyvensenos klausimais.
KONTAKTINĖ FORMA
GALERIJA
